lostnumber

仕事する時何回も自分を強く責めてる…と思って、責められることをしてる、と思ったけど、普通に認知歪んでね？と思ったので、自分を責めた時の時間を書いてみたら、分刻みでそういう思考をしていた。

自己批判の行き過ぎは負のスパイラルである。とどこかに書いてあった。
また、明るい気持ちで自分を批判しないと、先にも進めないと思うし批判にも向き合えないと思う。
1日の半分くらいはせめて自分を責めずに生きたい。

ところで先ほどまで人狼配信を聴きながらガッシュで絵を描いてたけど、とてもよかった。
絵が完成した時は1週間で一番いい気持ちで寝られたし、今もとても心地が良い…。ま